Skip to main content

ขนาดตัวอักษร ขนาดปกติ|ขนาดใหญ่ขึ้น 10%|ขนาดใหญ่ขึ้น 20%|ขนาดใหญ่ขึ้น 30%

กินอย่างไรให้อวัยเพศไม่เสื่อมครับ??

กินอย่างไรให้อวัยเพศไม่เสื่อมครับ?? พอดีเป็นคนชอบกินเหล้ากับสูบบุหรี่เเละกินพวกของโทดเยอะมีโอกาศเสื่อมสมรรถภาพทางเพศหรือปาวคับ?? เเละอาหารพวกไหนที่กินเเล้วเสื่อมสมมรถภาพทางเพศมั้งคับ??
หมวดหมู่ :

#1 มีโอาศครับทางที่ดีควรงดเหล้าก

มีโอาศครับทางที่ดีควรงดเหล้ากับบุหรี่นะคับ ถ้าไม่อยากน้องชายไม่ตื่น

ลดอาหารที่มีไขมันสูง
ไขมันที่ทำให้คุณอ้วน รูปร่างที่ไม่โสภา แต่งตัวเสื้อผ้าก็หายาก ไม่แค่นั้น ไขมันยังทำให้ระดับฮอร์โมนเพศของคุณผู้ชายขึ้นสูง ส่งผลให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้ง่าย เชื่อไหมว่า ระดับฮอร์โมนทางเพศมีความสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งที่ต่อมลูกหมากได้ง่าย นั่นเพราะไขมันที่ไปอุดตันตามร่างกายทำให้เลือดลมเดินไม่ดี การที่อวัยวะเพศของคุณผู้ชายจะทำงานได้ปกติคือเลือดต้องหล่อเลี้ยงลงไปที่ลูกอัณฑะได้ตามปกติ ไม่มีตัวกั้นที่ทำให้การหลั่งของเลือดติดขัด



อ้วนทำให้เหนื่อยง่าย หัวใจที่ต้องการเซ็กซ์ก็ต้องหลั่งด้วยเลือด เมื่อความอ้วนทำให้ความต้องการทางเพศลดลง ไขมันอุดตันมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายคุณอ่อนแอ คุณผู้หญิงที่ทานอาหารประเภทไขมันเยอะสามารถทำให้เป็นโรคมะเร็งเต้านมได้เช่นกัน ข้อมูลเพิ่มเติมจากนักวิจัยสุขภาพคือ อาหารประเภทเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดงจะมีไขมันแทรกอยู่ไม่น้อย ควรเลือกทานอย่างระมัดระวังอย่าทานมากเกินไป ควบคุมอาหารระวังอย่าให้อ้วน เพราะอายุที่มากขึ้นการเผาผลาญในร่างกายก็ลดน้อยลง



ลดอาหารประเภทแป้ง ทานผัก ผลไม้ ถั่วเหลืองช่วยได้
คุณทราบหรือไม่ว่า ถั่วเหลืองสามารถช่วยชะลอความรุนแรงของมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็งที่ต่อมลูกหมาก เพราะถั่วเหลืองมีโปรตีนที่มีคุณค่าเป็นฮอร์โมนพืชที่เรียกว่า “ไฟโตเอสโตรเจน” (phytoestrogen) โปรตีนที่ได้มาจากฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้ชาย ช่วยทำให้สมดุลในร่างกายของคุณผู้ชายคงที่ ปรับฮอร์โมนให้นิ่งและไม่เยอะเกินไป คุณควรเลือกทานผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืชต่างๆ โดยนักวิจัยทั่วโลกต่างก็ยืนยันให้เราทราบอยู่แล้วว่า ผัก ผลไม้ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้โดยเฉพาะที่อุดมด้วยสารแคโรทีนอยด์ มักจะได้จากผักผลไม้ที่เป็นสีแดง สีเหลือง มีอยู่ในส้ม แครอต ฟักทอง และผักคะน้าด้วยเช่นกัน ส่วนในธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ จะมีสารไอโซฟลาโวนอยด์สูง สามารถช่วยลดหรือต้านโรคมะเร็งได้



ทานมะเขือเทศเยอะได้ยิ่งดี จะเป็นมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนจากการปรุงอาหารก็ได้ เพราะมะเขือเทศที่ผ่านการปรุงโดนความร้อนจะปล่อยสารไลโคตีนออกจากผนังเซลล์ได้ดีมากกว่ามะเขือเทศดิบ ช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมได้ดี ต่อต้านมะเร็งได้มากขึ้น สามารถบำรุงอวัยวะเพศชาย หรืออาจรับประทานยาเพิ่มขนาดถาวรควบคู่กันไป



ลดอาหารที่มีรสชาติเค็ม
อาหารที่มีลดชาติเค็ม อยู่ในกลุ่มอาการที่มีโซเดียมสูง สามารถทำให้ร่างกายคุณสูญเสียแคลเซียม เนื่องจากอาหารที่รสชาติเค็มจะทำให้คุณปัสสาวะมากกว่าปกติ ทำให้น้ำที่หล่อลื่นในร่างกายลดน้อยลง ผิวจะกร้าน และทำให้กระดูกของคุณเปราะเร็วมากขึ้น คุณผู้ชายจึงควรลดอาหารที่มีลดชาติเค็ม ที่มีส่วนทำให้เกิดสารโซเดียม ยกตัวอย่างเช่น กลุ่มอาหารประเภทเกลือ ซีอิ๊ว น้ำปลา เต้าเจี้ยว แหนม ไข่เค็ม ปลาเค็ม เต้าหู้ยี้ และขนมขบเคี้ยวทอดกรอบต่างๆ



อาหารประเภทนี้จะทำให้คุณน้ำหนักตัวขึ้นง่าย มีพุงง่าย ของทอด แกงกะทิ ของมัน ขนมทานเล่นยิ่งเคี้ยวยิ่งเพลินนั่นแหละตัวดี อาหารที่กล่าวถึงเป็นกลุ่มอาหารที่มีแคลเซียมต่ำ ไม่ค่อยมีคุณค่า และทำให้ร่างกายเผาผลาญหนัก



ลดบุหรี่ กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มาก
โรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน โรคเบาหวาน โรคตับแข็ง โรคกระเพาะอาหารอักเสบแผลเกิดจากน้ำย่อย โรคต่อมหมวกไต โรคเกาต์ และโรคพิษสุราเรื้อรัง จุดสำคัญคือ การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่จะเกิดขึ้นได้ตามมา หากร่างกายของคุณเป็นโรคต่างๆ ดังที่กล่าวข้างต้นนั้น โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ จะถามหาคุณแน่นอนไม่ต้องห่วง เพราะธรรมชาติของสัตว์ และมนุษย์ที่เป็นสัตว์โลกชนิดหนึ่ง หากร่างกายไม่พร้อมจะสืบพันธุ์ เนื่องจากเป็นโรคต่างๆ มากมายจะทำให้อาการไม่แข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน



การหลีกเลี่ยงเหตุปัจจัยเสี่ยงต่างๆ โดยเฉพาะเหล้า บุหรี่ และอาหารที่มีไขมันสูง ควบคุมโรคที่เป็นอยู่แต่เนิ่นๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิต บำรุงร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดภาวะความเครียด ทำจิตใจให้ผ่องใส และรักษาชีวิตครอบครัวให้เป็นสุขอยู่เสมอ รวมทั้งปรึกษาแพทย์เมื่อเริ่มมีอาการผิดปกติ เหล่านี้จะเป็นวิธีป้องกันไม่ให้เป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้

อ้างอิงจาก https://goo.gl/Cs6cKd

#2 คุณtwentysavage55

คุณtwentysavage55 พี่วัยใสบอกได้สั้นก่อนเลยนะคะว่า กินเหล้ากับสูบบุหรี่มีผลต่อสมรรถภาพทางเพศเสื่อมลงได้แน่นอนนะคะ ทางที่ดีค่อยๆลดลงดูบ้างบวกกัยทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างสมดุลนะคะ ไม่มันไป หวานไป หรือเค็มไปนะคะ และต่อแต่นี้เพื่อเป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายและสมรรถภาพทางเพศก็ควรลุกขึ้นมาออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ^_^