เข้าชมเว็บไซต์ สสส.
Skip to main content
talk about SEX logo talk about SEX
Syndicate content

ค้นหา

Primary links

  • หน้าแรก
  • เรื่องน่ารู้
    • เรื่องเด็กเด็ก
    • วัยโจ๋รู้เรื่องเพศ
    • เข้าใจจุดซ่อนเร้น
    • ไขความลับเรื่องเพศ
    • เข้าใจเพศสัมพันธ์อย่างถูกต้อง
    • ทิปคุยได้เรื่องเพศ
  • บอร์ดพูดคุย
  • แบบทดสอบ
  • อัพเดทข่าว
  • มัลติมีเดีย
  • แหล่งข้อมูล
    • ดาวน์โหลด
    • รวมลิงค์ เพศศึกษา
  • รู้จักกัน
    • ติชม/เสนอแนะ
หน้าแรก » เรื่องน่ารู้ » ลูก » สอนลูกให้รู้จักจัดการความโกรธ

ขนาดตัวอักษร ขนาดปกติ|ขนาดใหญ่ขึ้น 10%|ขนาดใหญ่ขึ้น 20%|ขนาดใหญ่ขึ้น 30%

สอนลูกให้รู้จักจัดการความโกรธ

วันที่ 21 October 14 12:41:46 | โดย editor

เด็กเล็กทุกคนต้องเคยผ่านอารมณ์โกรธหรือเครียดกันทั้งนั้น ช่วงเวลานี้เป็นช่วงสำคัญที่คุณควรจะสอนให้ลูกรู้จักจัดการกับอารมณ์รุนแรงเหล่านั้น เรามีวิธีสอนมาแนะนำกัน

          1. จำไว้ว่าเป้าหมายไม่ใช่การห้ามไม่ให้เด็กมีความรู้สึกรุนแรง   ความรู้สึกและอารมณ์เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่สิ่งสำคัญคือรู้จักเรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น

          2. ทำเป็นกิจวัตรประจำ  บอกให้เด็ก ๆ รู้ล่วงหน้าเมื่อจะมีการเปลี่ยนแผน

          3. เล่นเกม  คุณอาจให้เด็ก ๆ เล่นเกม “ทายความรู้สึก” ด้วยกัน เช่น ให้คนหนึ่งแสดงหน้าเศร้า หน้าโกรธ มีความสุข กลัว ประหลาดใจ ฯลฯ และอีกคนต้องทายอารมณ์ของอีกฝ่ายและทำอะไรบางอย่างเพื่อให้อีกฝ่ายรู้สึกดีขึ้น เช่น “เศร้าอยู่เหรอ ฉันจะกอดเธอ เธอจะได้หายเศร้า”

          4. ทำตัวเป็นตัวอย่างที่ดี  เช่น เมื่อคุณทำกุญแจรถหาย คุณอาจจะพูดว่า “คุณแม่ซุ่มซ่ามทำกุญแจหายอีกแล้ว น่าหงุดหงิดจัง คุณแม่จะหายใจเข้าลึก ๆ สามครั้งก่อน เผื่อจะรู้สึกดีขึ้น หนูช่วยคุณแม่หายใจเข้าลึก ๆ ได้มั้ยคะ”

          5. รู้จักปลอบเมื่อลูกโกรธ  การพูดอะไรเยอะ ๆ มักไม่ช่วยให้เด็กสงบลง คุณควรพูดกับลูกเบา ๆ ซ้ำ ๆ เช่น “หนูโมโห เพราะแม่ห้าม แต่คุณแม่ทำให้หนูรู้สึกดีขึ้นได้นะคะ” หายใจเข้าลึก ๆ ซ้ำ ๆ ให้ลูกดูเป็นตัวอย่าง กอดหรือปลอบเขาเพื่อให้เขาอารมณ์เย็นลง

          6. นั่งกับลูก  ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าแทนที่จะส่งลูกเข้ามุม เพื่อให้ไปสงบสติอารมณ์คนเดียว คุณควรนั่งอยู่กับลูกและช่วยลูกอารมณ์สงบลงอย่างใจเย็นจะเป็นวิธีที่ดีกว่า

          7. เบี่ยงเบนความสนใจ  เมื่ออารมณ์โกรธผ่านไป (โดยปกติมักผ่านไปอย่างรวดเร็ว) ลองให้ของเล่นหรืออะไรใหม่ ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเด็ก

          8. คุยกับลูก  อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยสงบสติอารมณ์ของลูกได้คือการพูดคุยกับเขา ถามเขาว่าเขาโมโหเรื่องอะไร และจะทำให้เขาหายโมโหได้อย่างไร

 

ที่มาข้อมูล : เขียนโดย theAsianparent Editorial Team

 

Update: 21-10-57
อัพเดทเนื้อหาโดย: จารุทรรศน์ สิทธิสมบูรณ์

หมวดหมู่ :
  • ลูก
  • เครียด
  • เด็ก
  • เรื่องเด็กเด็ก
  • โกรธ
  • เข้าสู่ระบบ หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
  • เปิดอ่าน 1560 ครั้ง
  • สมัครสมาชิก
  • เข้าสู่ระบบ

ทิปคุยได้เรื่องเพศ

  • เริ่มคุยเรื่องเพศกับลูกเมื่อไหร่ดี?
  • คำถาม(เรื่องเพศ)ยอดฮิตที่ลูกชอบถาม
  • ทำความเข้าใจ ‘อาการโรคจิต’
  • 10 ความคิดเปลี่ยน ชีวิตก็เปลี่ยน
  • คุยเรื่องเพศกับลูกอย่างไรดี?
  • ‘8 วอร์มอัพ’ ก่อนคุยเรื่องเพศกับลูก
  • `หอยแครง` กินได้สบายใจ
  • `เหนื่อยใจ-เข้าใจ-รักใคร่-ลูกวัยรุ่น` ตอนที่ 2
  • 'เหนื่อยใจ-เข้าใจ-รักใคร่-ลูกวัยรุ่น’ ตอนที่ 1
  • “รักลูก” ต้องสอนลูกให้ “รักเป็น”

เรื่องเด็กเด็ก

  • การนอนหลับที่ดีทำอย่างไร
  • เปลี่ยนอารมณ์ติดลบ เป็นอารมณ์บวก
  • ทำความรู้จักประเภทของอารมณ์
  • กินอย่างไรเมื่อ ท้องเสียเฉียบพลัน
  • ปวดหัวข้างเดียว อาจไม่เกี่ยวกับไมเกรน
  • ดื่มน้ำอย่างไรให้ร่างกายสดชื่น
  • เย็นนี้กินยังไงดี ?
  • เรื่องที่ต้องเลี่ยงหลังกินอิ่ม
  • ยืดเหยียดเพื่อยืดหยุ่น
  • กินอาหารอย่างถูกวิธี ตามแพทย์แผนตะวันตก คือปฏิบัติดังนี้

วัยโจ๋รู้เรื่องเพศ

  • CHECKLIST คุณกำลังเข้าข่ายคนบ้างานหรือไม่
  • เปลี่ยนตัวเองต้องตั้งใจ ไม่ใช่อาศัยความกดดันไปวัน ๆ
  • กินยาคุมแบบ21เม็ดครบแล้ว เว้น7วัน ประจำเดือนไม่มาซะงั้น
  • นี่คือสิ่งที่คนมีความสุขจะทำ ใน 5 นาทีแรกของวันตั้งแต่ตื่นนอน
  • ผู้หญิงช่วยตัวเองแล้วเลือดออก เกิดจากอะไรได้บ้าง
  • ผลของสุราและแอลกอฮอล์ที่มีต่อร่างกาย
  • เลิกบุหรี่ ต้องตั้งใจลงมือทำ
  • พูดไม่รู้เรื่อง กล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นโรคโมยาโมยา
  • การขจัดความเครียด
  • ภาวะอารมณ์กับความเครียด

เข้าใจจุดซ่อนเร้น

  • หนุ่มๆ ต้องดูแลน้องชายอย่างไร ให้สะอาดและสุขภาพดี
  • เลิกอาย ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก ป้องกันได้
  • ปวดท้องตรงกลาง ปวด ๆ หาย ๆ ป่วยอะไรได้บ้าง
  • “ขี้เปียก” เรื่องที่ผู้ชายควรใส่ใจ
  • 7 อาหารแก้ปวดประจำเดือน กินแล้วชีวิตดี๊ดี
  • มีตกขาว ไม่ต้องตกใจ
  • เข่าลั่นขณะปั่น สัญญาณปัญหาเข่า
  • ว่าด้วยข้อเท็จจริงและความเอียงเอนของอวัยวะเพศชาย
  • ผ่าตัดมะเร็งเต้านม ควรดูแลตัวเองแบบไหน
  • ริดสีดวงทวารหนัก...ดูแลสุขภาพอย่างไร

ไขความลับเรื่องเพศ

  • ผู้ชายแมนจริงต้องอึดเวลาร่วมเพศงั้นหรือ?
  • อวัยวะเพศชายหักได้อย่างไร ในเมื่อไม่มีกระดูก?
  • หนูๆวัยอนุบาลกับ “การช่วยตัวเอง”
  • ก่อนมีเมนส์ ..อาการไหนไม่ปกติ?
  • วิถีชีวิตประจำวันที่มีผลต่อหมอนรองกระดูก
  • เมื่อมีลูกสาววัยรุ่น
  • 5 สารอาหารเสริมสร้างความแข็งแรงสำหรับคุณผู้ชาย
  • รู้ทันมะเร็งปากมดลูก
  • การทำหมันหญิง
  • “เอชพีวี” ที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด

เข้าใจเพศสัมพันธ์อย่างถูกต้อง

  • เคล็ด (ไม่) ลับ หยุดความรุนแรงในครอบครัว
  • 5 สิ่งควรรู้สำหรับผู้หญิง
  • 7 วิธีรักษาความรัก เมื่อหัวใจของคุณกำลังอ่อนแอ
  • เคล็ด(ไม่)ลับ สร้างสุขชีวิตคู่
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเมื่อรักผิดหวัง
  • มีอะไรกันแบบนี้จะท้องไหม?
  • สร้างภูมิคุ้มกัน เมื่อรักผิดหวัง
  • เซ็กส์หลังคลอด…เมื่อไรดี?
  • 10 กฎเหล็กเพื่อชีวิตคู่
  • 9 วิธี `รัก` อย่างไรไม่เป็นทุกข์
creative-commons แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน 3.0 ประเทศไทย
  • logo-Thaihealth
  • logo-Whaf
  • logo-Changefusion
  • logo-Opendream