เข้าชมเว็บไซต์ สสส.
Skip to main content
talk about SEX logo talk about SEX
Syndicate content

ค้นหา

Primary links

  • หน้าแรก
  • เรื่องน่ารู้
    • เรื่องเด็กเด็ก
    • วัยโจ๋รู้เรื่องเพศ
    • เข้าใจจุดซ่อนเร้น
    • ไขความลับเรื่องเพศ
    • เข้าใจเพศสัมพันธ์อย่างถูกต้อง
    • ทิปคุยได้เรื่องเพศ
  • บอร์ดพูดคุย
  • แบบทดสอบ
  • อัพเดทข่าว
  • มัลติมีเดีย
  • แหล่งข้อมูล
    • ดาวน์โหลด
    • รวมลิงค์ เพศศึกษา
  • รู้จักกัน
    • ติชม/เสนอแนะ
หน้าแรก » เรื่องน่ารู้ » นอนน้อย » นอนน้อย อ้วนมาก

ขนาดตัวอักษร ขนาดปกติ|ขนาดใหญ่ขึ้น 10%|ขนาดใหญ่ขึ้น 20%|ขนาดใหญ่ขึ้น 30%

นอนน้อย อ้วนมาก

วันที่ 17 September 14 12:43:03 | โดย editor

ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาการระบาด จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย สหรัฐอเมริกา ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับ และโรคอ้วนในเด็กวัยเรียน พบว่า เด็กที่นอนน้อยกว่า 6ชั่วโมงต่อวัน มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วน และเบาหวานมากกว่าเพื่อนที่นอนอย่างน้อย 8ชั่วโมงต่อวัน สหรัฐอเมริกา

          ชา กีรา ซูเกลีย ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาการระบาด จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย สหรัฐอเมริกา ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับ และโรคอ้วนในเด็กวัยเรียน ผ่านการทดสอบกับวัยโจ๋ อายุ 16ปี จำนวน 10,000คน โดยบันทึกระยะเวลาในการนอนหลับแต่ละวัน จากนั้นนำไปเปรียบเทียบกับน้ำหนักในช่วงทดสอบ และเมื่อเด็กอายุครบ 21ปี พบว่า เด็กที่นอนน้อยกว่า 6ชั่วโมงต่อวัน มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วน และเบาหวานมากกว่าเพื่อนที่นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน ถึงร้อยละ 20ซ้ำร้าย เด็กที่ชอบอดนอน และนอนน้อยยังมีโอกาสน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์เมื่ออายุ 21ปี ถึงเท่าตัว

          นักวิจัยอธิบายว่า เมื่อร่างกายอ่อนเพลียเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ขาดความกระปรี้กระเปร่า เด็กๆ ในกลุ่มนอนน้อยจึงชอบกินของหวานที่ช่วยกระตุ้นความตื่นตัว รวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยแป้ง และไขมันสำหรับเพิ่มพลังงาน ยิ่งนอนดึกก็ยิ่งหิว ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน และตามมาด้วยโรคร้ายในที่สุด

 

ที่มาข้อมูล : ข่าวสดออนไลน์

 

Update: 17-09-57
อัพเดทเนื้อหาโดย: จารุทรรศน์ สิทธิสมบูรณ์

หมวดหมู่ :
  • นอนน้อย
  • พักผ่อนน้อย
  • วันรุ่น
  • อดนอน
  • อ้วน
  • เด็ก
  • เบาหวาน
  • เยาวชน
  • วัยโจ๋รู้เรื่องเพศ
  • เข้าสู่ระบบ หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
  • เปิดอ่าน 1099 ครั้ง
  • สมัครสมาชิก
  • เข้าสู่ระบบ

ทิปคุยได้เรื่องเพศ

  • คุยเรื่องเพศกับลูกอย่างไรดี?
  • ‘8 วอร์มอัพ’ ก่อนคุยเรื่องเพศกับลูก
  • `หอยแครง` กินได้สบายใจ
  • `เหนื่อยใจ-เข้าใจ-รักใคร่-ลูกวัยรุ่น` ตอนที่ 2
  • 'เหนื่อยใจ-เข้าใจ-รักใคร่-ลูกวัยรุ่น’ ตอนที่ 1
  • “รักลูก” ต้องสอนลูกให้ “รักเป็น”
  • สอนให้คิด พัฒนาเด็ก `ฉลาดและดี`
  • อย่าอายที่จะสอนเรื่องเพศกับลูก
  • วัยรุ่นถึงวัยใจอ่อนไหวกับความรัก
  • ฟังอย่างไรให้ลูกพูด

เรื่องเด็กเด็ก

  • อาการท้องผูก
  • วิธีพูดเชิงบวกกับลูก...
  • อ่านหนังสือจากหน้าจอส่งผลต่อสุขภาพ
  • 7เทคนิคขับรถปลอดภัยในช่วงปีใหม่
  • ‘5 วิธีคิด’ สร้างความสุขใหม่ในชีวิตเดิม
  • พร้อมรับมือ เมื่อลูกอกหัก
  • วิธีจัดการกับอารมณ์ของวัยรุ่น
  • 8 ขั้นสร้างความไว้วางใจ คุยกับลูกเรื่องเพศ
  • 'คราบหินปูน' อันตรายกว่าที่คิด
  • 7 ประโยชน์ที่คุณควรหัวเราะ

วัยโจ๋รู้เรื่องเพศ

  • กินเหล้า = เผละ
  • 6 ปัญหาสุขภาพเสี่ยงป่วยแน่ แค่เราดื่มน้ำไม่พอ
  • "ขนตาปลอม" มีอันตรายต่อดวงตาหรือไม่
  • ถ้าเป็นสิว เมื่อไรควรไปพบแพทย์
  • 8 เคล็ดลับห่างไกลจากโรคทางอารมณ์
  • 4 อาการ ‘ผู้หญิง ’ อย่านิ่งนอนใจ
  • ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม
  • `เครื่องสำอาง` ได้มาตรฐาน ดูอย่างไร?
  • โรคหูดับ
  • จริงหรือ...! ที่วัยรุ่นขี้เซา

เข้าใจจุดซ่อนเร้น

  • ผ่าตัดมะเร็งเต้านม ควรดูแลตัวเองแบบไหน
  • ริดสีดวงทวารหนัก...ดูแลสุขภาพอย่างไร
  • สีอวัยวะเพศนั้นสำคัญไฉน
  • ท้องนอกมดลูก
  • ว่ายน้ำได้ไหม?...ในวันนั้น(ของเดือน)
  • ดูแลตัวเองให้ห่างไกลมะเร็งปากมดลูก
  • ต้านมะเร็งเต้านม เน้นกลุ่มเสี่ยง`โสด-มีลูกช้า`
  • ตุ่มอะไรอยู่ในร่มผ้า? เรื่องจุดซ่อนเร้น...ที่ผู้หญิงต้องใส่ใจ
  • “หัวนม” แบบไหน “ไม่ปกติ”
  • ประจำเดือนไม่ใช่เลือดเสีย!!

ไขความลับเรื่องเพศ

  • การทำหมันหญิง
  • “เอชพีวี” ที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด
  • สิ่งที่ควรรู้ เพื่อป้องกันความรุนแรง
  • โรคหลอดเลือดสมองส่งผลด้านเพศ
  • วิ่งออกกำลังกาย มีผลอย่างไรต่อเซ็กส์
  • แค่ไหนเรียก ‘ติดเซ็กซ์’
  • เราควรตรวจมะเร็งปากมดลูกบ่อยแค่ไหน
  • “คนท้องออกกำลังกาย”ได้หรือไม่
  • นวัตกรรมช่วย“หญิงมีลูกยาก”
  • ปวดท้องน้อยในผู้ชาย อันตรายต่อสุขภาพหรือไม่

เข้าใจเพศสัมพันธ์อย่างถูกต้อง

  • เคล็ด (ไม่) ลับ หยุดความรุนแรงในครอบครัว
  • 5 สิ่งควรรู้สำหรับผู้หญิง
  • 7 วิธีรักษาความรัก เมื่อหัวใจของคุณกำลังอ่อนแอ
  • เคล็ด(ไม่)ลับ สร้างสุขชีวิตคู่
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเมื่อรักผิดหวัง
  • มีอะไรกันแบบนี้จะท้องไหม?
  • สร้างภูมิคุ้มกัน เมื่อรักผิดหวัง
  • เซ็กส์หลังคลอด…เมื่อไรดี?
  • 10 กฎเหล็กเพื่อชีวิตคู่
  • 9 วิธี `รัก` อย่างไรไม่เป็นทุกข์
creative-commons แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน 3.0 ประเทศไทย
  • logo-Thaihealth
  • logo-Whaf
  • logo-Changefusion
  • logo-Opendream